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La vitamina K (filoquinona)

La vitamina K (filoquinona) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina K (filoquinona) que no sean Calabaza, de invierno, todas las variedades, crudo.

Especias, salvia, planta	1714.5 µg
Especias, albahaca, se secaron	1714.5 µg
Especias, tomillo, se secaron	1714.5 µg
Perejil, fresco	1640 µg
Especias, hoja de cilantro, se secaron	1359.5 µg
Especias, perejil, se secaron	1359.5 µg
hojas de amaranto, crudas	1140 µg
Chard, suizo, crudo	830 µg
Especias, condimento para aves	805.4 µg
el diente de león, crudo	778.4 µg
Las coles, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, sin sal	623.2 µg
Las coles, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, con sal	623.2 µg
Especias, mejorana, se secaron	621.7 µg
Especias, orégano, se secaron	621.7 µg
Las hojas de mostaza, cocinado, hervido, escurrido, sin sal	592.7 µg
Las hojas de mostaza, cocinados, cocidos, escurridos, con sal	592.7 µg
el diente de león, cocinado, hervido, escurrido, sin sal	551.4 µg
Berro, jardín, crudo	541.9 µg
Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal	540.7 µg
Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, con sal	540.7 µg

Calabaza, de invierno, todas las variedades, crudo

Calabaza, de invierno, todas las variedades, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Calabaza, de invierno, todas las variedades, crudo se enumeran a continuación.

Agua	89.76 g	89.76%
La energía (calorías)	34 kcal
Energía (julios)	143 kJ
Proteína	0.95 g	0.95%
lípido total (grasa)	0.13 g	0.13%
Ceniza	0.57 g	0.57%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.59 g	8.59%
Fibra, dietética total	1.5 g	1.5%
Azúcares, total de	2.2 g	2.2%
Calcio, Ca	28 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.58 mg
El magnesio, Mg	14 mg	0.01%
El fósforo, P	23 mg	0.02%
Potasio, K	350 mg	0.35%
Sodio, Na	4 mg
Zinc, Zn	0.21 mg
Cobre, Cu	0.071 mg
El manganeso, Mn	0.163 mg
El selenio, Se	0.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	12.3 mg	0.01%

Nutrientes en Calabaza, de invierno, todas las variedades, crudo